صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، محتاج به آمادگی بسیار باشید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات صخره نوردی|.

:ضمن:

* انتخاب یک منطقه دیدن صفحه اصلی مناسب برای شروع.

* خرید به تجهیزات مهم|.

* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.

بهتر است که با:و یک دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• تقویت شक्ति عالی
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و بهره‌برداری وسیله مناسب

هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر راست و موجه‌ پذیری در برابر موانع

هم نقش زیاد دارند.